quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Rotinas Saudáveis para evitar queda de cabelo


Cálculo que muitas de nós estamos a passar por esta fase horrível que é a queda do cabelo. 
Regra geral, nos meses de Setembro e Outubro há um acentuar da queda de cabelo, coincidindo com o início do outono. Algumas mulheres voltam a ter novo período de queda nos meses de março/abril, por altura do início da primavera.

Existem no entanto outros períodos críticos de queda, que têm origem em fatores hormonais, como no período pós parto, devido a períodos de stress elevado, como resultado dos efeitos secundários de uma medicação específica ou outra razão específica.
Como sou uma de muitas nesta fase de renovação capilar decidi deixar-vos com algumas dicas para prevenir e contornar esta fase.

Rotinas Saudáveis:


A par da hidratação que é um dos aspectos mais importantes é fundamental ter hábitos saudáveis para conseguir um cabelo bonito, nomeadamente:
  • Fazer uma alimentação equilibrada (Ingestão de alimentos ricos em ferro, zinco e vitaminas do grupo B como exemplo, os derivados de leite, cereais, legumes e carnes magras).
  • Evitar ter o cabelo sempre preso (principalmente molhado) e não usar elásticos que quebrem os fios.
  • Lavar bem o cabelo com água tépida e secá-lo suavemente (não esfregar com a toalha).
  • Se fizer coloração, não utilizar químicos agressivos para o couro cabeludo e fios, optando por cremes sem amoníaco.
  • Deve de optar por um pente de dentes largos ou uma escova de madeira.
  • Ter atenção à temperatura do secador/placa de alisamento (optar por temperaturas mais baixas e finalizar o processo sempre com óleo serum de forma a nutrir principalmente as pontas)
  • Evitar ambientes com muita poluição e temperaturas extremas.


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    5 comentários:

    1. Dicas boas e que convém pôr em prática

      Sónia
      www.tarasemanias.pt

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    2. é sempre bom tomar uns comprimidos para o cabelo no outono e primavera.

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    3. Preciso mesmo destas dicas, cai-me imenso cabelo!

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    4. Obrigada pelas informações. Eu estou numa fase de queda de cabelo acentuada!
      Beijinhos

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